太陽(yáng)曬傷導(dǎo)致的皮膚紅痛可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛等癥狀。

1、冷敷

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫疼痛。

2、保濕修復(fù)

使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等保濕產(chǎn)品涂抹曬傷部位。建議選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的醫(yī)用修復(fù)敷料，如透明質(zhì)酸敷料。保濕可促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，緩解脫皮癥狀。

3、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重曬傷可短期使用吲哚美辛栓。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、避免刺激

曬傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱水浴、摩擦、化妝品刺激。穿著寬松棉質(zhì)衣物，外出時(shí)用物理防曬霜防護(hù)。禁止抓撓患處，防止繼發(fā)感染。

5、就醫(yī)處理

若出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀，需及時(shí)就診皮膚科。醫(yī)生可能開(kāi)具抗生素軟膏預(yù)防感染，或進(jìn)行紫外線損傷評(píng)估。大面積嚴(yán)重曬傷需住院進(jìn)行補(bǔ)液治療。

曬傷恢復(fù)期間應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液，增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，如獼猴桃、西藍(lán)花等。未來(lái)需做好防曬措施，選擇SPF30以上防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。戶外活動(dòng)盡量避開(kāi)10-16點(diǎn)強(qiáng)紫外線時(shí)段，穿戴防曬衣帽等物理遮擋。皮膚完全修復(fù)前禁止再次暴曬，若出現(xiàn)色素沉著等后遺癥可咨詢醫(yī)生進(jìn)行光電治療。