牽引對(duì)腰椎間盤(pán)突出的作用因人而異，多數(shù)患者通過(guò)牽引可緩解神經(jīng)壓迫癥狀，少數(shù)嚴(yán)重病例可能效果有限。腰椎間盤(pán)突出主要由椎間盤(pán)退變、外傷或長(zhǎng)期勞損引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案。

牽引通過(guò)機(jī)械拉伸脊柱，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫。對(duì)于輕中度腰椎間盤(pán)突出患者，牽引能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)髓核回納。臨床常用電動(dòng)牽引床或自重牽引帶，每次治療時(shí)間控制在20-30分鐘，需配合腹式呼吸放松肌肉。

當(dāng)患者存在嚴(yán)重椎管狹窄、腰椎滑脫或骨質(zhì)疏松時(shí)，牽引可能加重疼痛癥狀。巨大椎間盤(pán)突出導(dǎo)致馬尾神經(jīng)受壓的患者，牽引治療效果較差，需考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)。急性期腰椎間盤(pán)突出伴明顯下肢放射痛時(shí)，過(guò)早牽引可能刺激神經(jīng)根水腫。

腰椎間盤(pán)突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，坐姿保持腰部墊枕。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)核心肌群，疼痛發(fā)作期可用熱敷緩解肌肉緊張。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，急性疼痛期間建議佩戴腰圍保護(hù)，但每日佩戴時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)以防肌肉萎縮。定期復(fù)查腰椎MRI觀察病情變化，若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。