用鹽刷牙可能對(duì)口腔健康有一定幫助，但也存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。鹽具有抑菌作用，可輔助減少口腔細(xì)菌，但長(zhǎng)期使用可能損傷牙釉質(zhì)和牙齦。

鹽的主要成分氯化鈉具有輕微抗菌特性，能暫時(shí)抑制部分口腔細(xì)菌繁殖，對(duì)緩解牙齦炎癥有一定輔助效果。粗鹽顆?？赡芡ㄟ^物理摩擦幫助去除牙齒表面部分軟垢，但清潔效果遠(yuǎn)不如正規(guī)牙膏。短期使用稀釋鹽水漱口可緩解輕度口腔潰瘍或牙齦腫痛，但濃度過高可能刺激黏膜。

長(zhǎng)期直接用鹽刷牙會(huì)加速牙釉質(zhì)磨損，導(dǎo)致牙齒敏感和冷熱刺激痛。高濃度鹽水可能破壞口腔黏膜屏障，引發(fā)或加重牙齦萎縮。鹽不具備氟化物等防齲成分，無法替代牙膏的核心防護(hù)功能。高血壓患者需警惕鈉離子過量吸收風(fēng)險(xiǎn)，兒童及牙周病患者更應(yīng)避免此類操作。

建議選擇含氟牙膏配合軟毛牙刷科學(xué)刷牙，每日使用牙線清潔牙縫。出現(xiàn)牙齦出血或口腔潰瘍時(shí)，可用生理鹽水短暫漱口，但濃度不應(yīng)超過0.9%。定期進(jìn)行口腔檢查，避免依賴民間偏方維護(hù)牙齒健康。若需天然口腔護(hù)理成分，可咨詢牙醫(yī)后選用含茶樹油等專業(yè)口腔產(chǎn)品。