長期適量飲用菊花茶一般不會產(chǎn)生明顯副作用，但過量飲用或體質特殊者可能出現(xiàn)胃腸不適、過敏反應等問題。

菊花茶性微寒，含有黃酮類、揮發(fā)油等成分，正常飲用可清熱降火。每日1-2杯約5-10克干菊花較為適宜，搭配枸杞或紅棗可中和寒性。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉，建議飯后飲用。部分人群對菊科植物過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，需立即停用。經(jīng)期女性、陽虛體質者長期飲用可能加重體寒，表現(xiàn)為手腳冰涼、月經(jīng)量減少。

特殊情況下需謹慎：服用華法林等抗凝藥物時，菊花中的香豆素類物質可能增強藥效；低血壓患者過量飲用可能引發(fā)頭暈；妊娠期女性大量飲用可能刺激子宮收縮。市售菊花可能存在硫磺熏蒸殘留，建議選擇無硫菊花并用沸水沖洗后再沖泡。

建議根據(jù)體質調(diào)整飲用頻率，搭配溫熱性食材平衡藥性，出現(xiàn)不適及時停用。選擇正規(guī)渠道購買無污染菊花，沖泡時第一泡可快速倒掉以減少雜質攝入。儲存時需密封防潮，避免陽光直射。日?？山惶骘嬘妹倒寤ú?、紅茶等溫和茶飲，避免長期單一攝入菊花茶。若需長期飲用，建議咨詢中醫(yī)師進行體質辨證指導。