陰道干澀可通過調(diào)整生活方式、使用潤滑劑、激素治療、中藥調(diào)理及物理治療等方式改善，可能與激素水平下降、陰道炎癥、心理因素、藥物副作用或過度清潔等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持充足水分攝入有助于維持黏膜濕潤，建議每日飲水1500-2000毫升。避免過度清洗會陰區(qū)，選擇無皂基弱酸性清潔產(chǎn)品。規(guī)律性生活可促進陰道血流，但需注意使用安全措施。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐或緊身褲壓迫。

2、使用潤滑劑

水溶性潤滑劑如羥乙基纖維素凝膠可臨時緩解干燥，適合性生活時使用。含透明質(zhì)酸的陰道保濕劑能長效改善黏膜狀態(tài)，需連續(xù)使用2-3周。避免含甘油或香料的產(chǎn)品，可能刺激黏膜。哺乳期或激素治療禁忌者可優(yōu)先選擇此類方式。

3、激素治療

絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部涂抹，每周2-3次。系統(tǒng)性激素替代療法適用于伴潮熱等更年期癥狀者。替勃龍等組織選擇性雌激素活性調(diào)節(jié)劑能改善干燥且乳腺風險較低。治療前需評估子宮內(nèi)膜及乳腺狀況，用藥期間定期復查。

4、中藥調(diào)理

肝腎陰虛者可選用知柏地黃丸，含知母、黃柏等成分滋養(yǎng)陰液。坤寶丸含女貞子、旱蓮草等，適合圍絕經(jīng)期卵巢功能減退者。中藥熏洗如苦參湯可緩解合并瘙癢的干燥，每日坐浴15分鐘。需中醫(yī)辨證施治，避免自行長期服用。

5、物理治療

二氧化碳點陣激光可刺激陰道膠原新生，需3-5次療程。射頻治療通過熱效應(yīng)改善黏膜血流和腺體功能。聚焦超聲對深層組織修復效果顯著。物理治療后需禁欲2周，可能出現(xiàn)短暫分泌物增多屬正常反應(yīng)。

日常可增加大豆異黃酮食物如豆?jié){、豆腐攝入，但乳腺疾病患者需謹慎。凱格爾運動能增強盆底肌張力，改善陰道濕潤度。避免使用堿性洗液或陰道沖洗，沐浴水溫不宜超過40℃。焦慮情緒會加重干燥癥狀，可通過正念冥想緩解壓力。若伴隨異常出血或排尿疼痛，應(yīng)及時就診排除器質(zhì)性疾病。