腳背骨折后可通過規(guī)范固定、合理用藥、營養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練及定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。骨折愈合時間通常為6-8周，具體恢復(fù)速度與骨折類型、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。

骨折初期需嚴(yán)格制動，使用石膏或支具固定4-6周，避免患肢負(fù)重。遵醫(yī)囑使用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥促進(jìn)骨痂形成，配合塞來昔布膠囊緩解疼痛腫脹。每日補(bǔ)充500毫升牛奶、50克瘦肉及新鮮蔬菜水果，保證鈣質(zhì)與維生素D攝入。拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運動、足趾抓毛巾等康復(fù)訓(xùn)練，每周3次低頻脈沖電刺激治療可改善局部血液循環(huán)。每2周復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)固定松動或持續(xù)疼痛需及時調(diào)整治療方案。

恢復(fù)期需保持每日飲水量1500-2000毫升，戒煙戒酒以免影響骨愈合。睡眠時抬高患肢15厘米減輕水腫，選擇透氣鞋襪避免擠壓骨折部位。可適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白肽粉劑或氨基葡萄糖膠囊，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。避免過早進(jìn)行跑跳等劇烈運動，建議從水中行走等低沖擊活動開始過渡。若伴隨糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需嚴(yán)格控制血糖水平以降低延遲愈合風(fēng)險。