感冒發(fā)燒能吃綠豆湯嗎
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感冒發(fā)燒期間一般可以適量喝綠豆湯，綠豆湯具有清熱解毒的作用，有助于緩解發(fā)熱癥狀。
綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充因發(fā)熱流失的營養(yǎng)。綠豆中的多酚類物質(zhì)具有抗炎作用，可輔助緩解咽喉腫痛等感冒癥狀。煮制時(shí)建議將綠豆熬至軟爛，避免加糖以保留其清熱功效。體質(zhì)虛寒或腹瀉患者應(yīng)減少食用量，避免加重胃腸不適。若伴隨持續(xù)高熱或咳嗽加重，需及時(shí)就醫(yī)排除流感等嚴(yán)重感染。
感冒期間建議保持清淡飲食，可搭配小米粥、百合等易消化食物。適當(dāng)補(bǔ)充溫開水或淡鹽水維持電解質(zhì)平衡，避免飲用冰鎮(zhèn)綠豆湯刺激呼吸道。保證充足休息，居室保持通風(fēng)。若發(fā)熱超過3天未緩解，或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就診?；謴?fù)期可逐步增加雞蛋羹、清蒸魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助身體修復(fù)。
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