小嬰兒通常4-6個(gè)月會(huì)翻身，具體時(shí)間與神經(jīng)發(fā)育、肌肉力量等因素有關(guān)。

嬰兒翻身是運(yùn)動(dòng)發(fā)育的重要里程碑，需經(jīng)歷從仰臥到側(cè)臥再到俯臥的連續(xù)動(dòng)作。4個(gè)月左右部分嬰兒開(kāi)始嘗試側(cè)翻，此時(shí)頸部肌肉可支撐頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。5個(gè)月時(shí)多數(shù)嬰兒能完成從仰臥到俯臥的翻身動(dòng)作，但反向翻身可能延遲1-2個(gè)月。6個(gè)月大時(shí)90%以上嬰兒可自主翻身，若超過(guò)7個(gè)月仍無(wú)翻身跡象，建議評(píng)估發(fā)育情況。翻身早晚與體重、季節(jié)穿衣厚度、日常俯臥練習(xí)頻率等也有關(guān)聯(lián)。

家長(zhǎng)可通過(guò)每日3-5次俯臥訓(xùn)練幫助嬰兒鍛煉頸背肌肉，每次2-3分鐘，注意選擇硬質(zhì)平面并全程監(jiān)護(hù)。避免在進(jìn)食后立即練習(xí)，衣著宜選輕薄貼身的純棉衣物。若發(fā)現(xiàn)嬰兒?jiǎn)蝹?cè)肢體活動(dòng)明顯受限、眼神交流異?；?qū)Ψ砗翢o(wú)興趣，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生。平時(shí)可多用玩具引導(dǎo)其轉(zhuǎn)頭和伸手，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性發(fā)展，但不要過(guò)度干預(yù)自然發(fā)育進(jìn)程。