早上起床總是打噴嚏流鼻涕可能與過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、感冒等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎是接觸過敏原后引發(fā)的鼻黏膜炎癥，常見過敏原有塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等?；颊叱科饡r(shí)因接觸床上過敏原或冷空氣刺激，可能出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制癥狀，同時(shí)需保持臥室清潔，定期除螨。

2、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎

血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎與自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)，晨起時(shí)冷熱交替或體位變化可能刺激鼻黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致打噴嚏、流清涕。癥狀通常短暫，可嘗試用生理鹽水沖洗鼻腔緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑或抗組胺藥物。

3、感冒

病毒性感冒初期可能出現(xiàn)晨起打噴嚏、流涕，伴隨咽痛、乏力等癥狀。若無繼發(fā)細(xì)菌感染，一般1周內(nèi)自愈?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C，多飲水休息，若癥狀加重需就醫(yī)排除流感。

4、鼻竇炎

慢性鼻竇炎患者晨起時(shí)因體位改變，膿性分泌物可能倒流刺激鼻腔，引發(fā)打噴嚏和黏稠鼻涕。需通過鼻內(nèi)鏡或CT確診，遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻竇炎口服液等藥物，必要時(shí)行鼻竇穿刺引流。

5、環(huán)境干燥

臥室空氣干燥可能導(dǎo)致鼻黏膜脫水敏感，晨起出現(xiàn)刺激性噴嚏。建議使用加濕器維持濕度，避免空調(diào)直吹，睡前用凡士林涂抹鼻腔保濕。

日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)清潔，定期清洗床品并在陽光下暴曬，避免使用地毯毛絨玩具等易積塵物品。晨起時(shí)可先在被窩內(nèi)活動(dòng)四肢，緩慢坐起以減少冷空氣刺激。飲食上避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素A、C增強(qiáng)黏膜抵抗力。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況，需及時(shí)到耳鼻喉科就診。