頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢(shì)是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉，如米字操、頸部伸展運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃。頸椎牽引通過機(jī)械力減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。脈沖射頻治療、超聲波治療等物理療法能改善局部炎癥反應(yīng)，通常需要10-15次為一個(gè)療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌肉痙攣的患者。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于改善神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的麻木癥狀。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解疼痛。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致?lián)p傷。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，可溫經(jīng)通絡(luò)。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆粒、舒筋活血片具有活血化瘀功效。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于椎間盤突出壓迫脊髓的患者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段椎管狹窄。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度，但需嚴(yán)格篩選適應(yīng)癥。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷小，適合單純神經(jīng)根受壓病例。

頸椎病患者需避免頸部受涼，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度，使用記憶棉枕頭有助于支撐頸部。日?？蛇M(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌群，但急性發(fā)作期應(yīng)制動(dòng)休息。工作中每30分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動(dòng)作。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。