脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊微型化。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，常伴有頭皮油脂分泌旺盛?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發(fā)移植。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后脫發(fā)或更年期脫發(fā)與雌激素水平驟降有關(guān)，甲狀腺功能異常也會導(dǎo)致毛發(fā)周期紊亂。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為彌漫性稀疏，可能伴隨月經(jīng)不調(diào)或體重波動。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，必要時使用戊酸雌二醇片、左甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食或偏食會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，毛囊無法獲得足夠營養(yǎng)支持。常見癥狀為頭發(fā)干枯易斷，可能伴有指甲脆裂。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)休止期脫發(fā)，應(yīng)激狀態(tài)下身體會抑制毛發(fā)生長。這類脫發(fā)表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)，通常無特定脫發(fā)區(qū)域?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)常伴隨頭皮屑增多或紅斑。需通過皮膚鏡和真菌檢查確診，可使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液外用，配合伊曲康唑膠囊口服治療感染性脫發(fā)。

日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無硅油洗發(fā)水。每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，保證每日7-8小時睡眠。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮病變時，建議及時到皮膚科進行毛囊檢測，明確病因后針對性治療。均衡飲食中需特別注意補充富含胱氨酸的豆制品和維生素B族的粗糧。