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腱鞘炎患者術(shù)后如何自我保健

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腱鞘炎可以是受傷、手及手指部過份勞損、骨關(guān)節(jié)炎以及其他免疫疾病,甚至是感染引起。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等,都會(huì)引發(fā)或加重此病。

腱鞘炎常發(fā)生在手腕以及手指等部位,患者可感到關(guān)節(jié)疼痛,晨僵,受影響的關(guān)節(jié)腫脹,甚至彈響,關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙??赏ㄟ^小針刀松解術(shù)或腱鞘切開術(shù)進(jìn)行治療,患者術(shù)后可按照以下方法進(jìn)行自我保健。

1.用溫水洗手:養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。

2.旋轉(zhuǎn)手腕:旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘,可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì)。

3.抬起手臂:抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕??善鸬綆椭绨?、頸部、上背調(diào)整位置的作用。

4.將手抬高:當(dāng)休息時(shí),避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?,保持手朝上?/p>

5.握拳練習(xí):輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。

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緩解腱鞘炎的方法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長(zhǎng)期摩擦或磨損形成的慢性炎癥,導(dǎo)致出現(xiàn)局部疼痛的癥狀。患者使用藥物治療可通過口服非甾體抗炎藥,如西樂葆、恒揚(yáng)、英太青等緩解此癥狀,或通過口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進(jìn)炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個(gè)動(dòng)作:五指完全打開伸展,從大拇指開始,依次向掌心彎曲,手指彎曲的狀態(tài)保持3秒,然后復(fù)位伸直,放松。做3遍。第2個(gè)動(dòng)作:手掌完全攤開,彎曲拇指,接觸小指指根,有些人碰不到小指根部,這也不要緊,只需盡力向這個(gè)方向屈指就可以了,保持3秒,再伸展拇指,恢復(fù)原位。做3遍。第3個(gè)動(dòng)作:手指攤開伸展,掌心向下,雙手平放在桌面上。從大拇指開始,依次向手背方向提拉。每個(gè)手指提拉姿勢(shì)保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號(hào)掛什么科如果病人出現(xiàn)了腱鞘炎的情況,可以到醫(yī)院骨科就診治療。因?yàn)殡烨恃字饕请烨什课粺o菌性的炎癥,與勞損受涼有關(guān),從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況,從而就會(huì)引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛,壓痛,特別是在肢體屈伸,受力活動(dòng)時(shí),疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后,可以多形腱鞘炎部位熱敷,理療以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥物,來對(duì)抗腱鞘部位的無菌性炎癥,從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時(shí),可以行局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物,或者是行小針刀的治療來促進(jìn)腱鞘炎的恢復(fù)。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一:拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己,用健康的拇指按壓患病的指關(guān)節(jié),或者前后左右推揉指關(guān)節(jié),每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2:用溫水浸泡患處,浸泡紅色后晾干,在患處涂抹紅花油,用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來按摩拇指腱鞘炎,藥效能滲透皮膚,調(diào)節(jié)氣血,止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動(dòng)物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物。另外,過甜、過咸的食物,糖類、腌制類、咸魚等食物也不利于腱鞘炎的恢復(fù)?;颊哌€需要注意,忌食辛辣刺激的食物,需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。
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腱鞘炎是怎么引起的
引起腱鞘炎的原因:一、外感風(fēng)寒:平時(shí)不注意做好保暖措施,導(dǎo)致關(guān)節(jié)遭受寒涼之氣刺激。二、年齡增大:人體各器官和組織會(huì)隨著年齡增大逐漸老化,尤其出現(xiàn)氣血不足及肝腎精氣衰退問題時(shí),更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉缺少氣血和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),引發(fā)腱鞘炎。三、積累勞損:如平時(shí)不注意休息,經(jīng)常伸屈手指或用力握持重物,導(dǎo)致手指勞作過度,腱鞘組織發(fā)生退變,從而誘發(fā)腱鞘炎。上述情況引起的腱鞘炎,都可選擇骨通貼膏進(jìn)行治療,能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛。另外,還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥止疼治療。
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腱鞘炎的癥狀及治療
腱鞘炎大多為局部癥狀,主要表現(xiàn)是局部疼痛、壓痛、受累關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。部分患者還伴有放射性痛,向病變處肢體末端放射。腱鞘炎的治療方法主要包括藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等,可根據(jù)病情嚴(yán)重程度選用一種或幾種方法治療。一、藥物治療:使用活血化瘀、消腫止痛的口服藥物或外用貼膏,如外用貼膏可選擇骨通貼膏。二、局部封閉治療:腱鞘內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素和局部麻藥進(jìn)行封閉治療,一般注射1-2次。三、手術(shù)治療:對(duì)于藥物治療無效時(shí),局部封閉治療一到兩次無效后,應(yīng)采取腱鞘切開減壓術(shù)。在日常、生活工作中,要減少過度、頻繁的關(guān)節(jié)活動(dòng),注意調(diào)整姿勢(shì)。腱鞘炎急性發(fā)作期,一定要注意休息,必要時(shí)輔助消炎止疼藥物。
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腱鞘炎能治愈嗎
腱鞘炎能治愈,但腱鞘炎有不同類型和解剖部位,平常遇到的腱鞘炎多數(shù)都是,如屈指和莖突的腱鞘炎。腱鞘是保護(hù)或容納肌腱的結(jié)構(gòu),該結(jié)構(gòu)和肌腱之間會(huì)產(chǎn)生摩擦,如果過度使用,導(dǎo)致摩擦過多或較大,可能會(huì)產(chǎn)生炎癥即腱鞘炎。因此,炎癥是摩擦帶來的,所以,少使用或不使用,該炎癥會(huì)自動(dòng)消失。因此,治療腱鞘炎的方法,是減少活動(dòng)或不活動(dòng),當(dāng)然,并非一直減少活動(dòng)或不活動(dòng),而是一段時(shí)間內(nèi),炎癥痊愈后還可自由活動(dòng)。如果,減少活動(dòng)后,還未痊愈,可進(jìn)行打封閉或手術(shù)治療,但一般減少活動(dòng)即可。
腱鞘炎有哪些危害
腱鞘炎是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)進(jìn)手掌部的經(jīng)絡(luò)中,受到壓迫所產(chǎn)生的癥候,主要會(huì)導(dǎo)致食指中指疼痛、麻痹和拇指肌肉無力感。但現(xiàn)在越來越多的患有腱鞘炎,但是有很多朋友不知道腱鞘炎有哪些危害,不要著急,下面就為大家詳細(xì)介紹
為什么腱鞘炎好復(fù)發(fā)
腱鞘炎的最佳治療方法是打封閉針和小針刀治療,一般一次治療可見到明顯治療效果,不超過三次便可治愈。但是,生活中還是有很多腱鞘炎患者治好之后出現(xiàn)復(fù)發(fā),為什么腱鞘炎好復(fù)發(fā)呢
推拿治療屈指肌腱狹窄性腱鞘炎
全職太太當(dāng)了一年不到,寧寧便感覺兩個(gè)手的拇指關(guān)節(jié)處疼痛不已,到醫(yī)院檢查之后才知道,原來她是患上了屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。醫(yī)生為寧寧進(jìn)行了三步推拿治療法,1個(gè)療程之后,寧寧的腱鞘炎便基本痊愈。
有腱鞘炎囊腫按摩能好嗎
有腱鞘炎囊腫按摩能好嗎?腱鞘炎能按摩,有一定的幫助恢復(fù)作用,解決方法就是手指不要連續(xù)做屈伸動(dòng)作,注意休息,還可以做做按摩、熱敷或理療,腱鞘炎囊腫康復(fù)最重要的是需要多運(yùn)動(dòng),多休息,如果通過藥物還不能消炎的話,那么可以考慮手術(shù)治療,接下來就一起來了解一下吧。
腱鞘炎發(fā)作有什么癥狀
對(duì)于很多的上班族來說每天用著電腦是無法避免的事情,這樣的一種情況導(dǎo)致了骨科疾病開始纏上了自己了,當(dāng)我們?cè)诰o張的工作結(jié)束之后,我們伸出手總是能夠輕易地感覺到一股疼痛的感覺,其實(shí)這是因?yàn)殡烨恃锥鴮?dǎo)致的情況,那么腱鞘炎發(fā)作有什么癥狀?
腱鞘炎如何治療
腱鞘炎是指腱鞘因機(jī)械性摩擦而引起的一種慢性無菌性的炎癥改變。對(duì)腱鞘內(nèi)一般含有少量的滑液,起著潤(rùn)滑和保持肌腱活動(dòng)度的作用。在日常生活和工作中,由于頻繁的活動(dòng),引起肌腱的過度的摩擦,加之某些部位有骨性隆起,或者是肌腱走行方向發(fā)生改變,行程角度,這樣更加加大了肌腱和腱鞘的機(jī)械摩擦力。這種機(jī)械性摩擦,可是腱鞘早期發(fā)生充血,滲出水腫的無菌性炎癥性反應(yīng),長(zhǎng)期可導(dǎo)致慢性的纖維結(jié)締組織增生、肥厚、黏粘等變化,從而造成局部的一種腱鞘的一種慢性無菌性炎癥改變。腱鞘炎如何治療?1、我們需要對(duì)病變部位進(jìn)行制動(dòng),同時(shí)可以采取局部熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。2、我們可行放射式?jīng)_擊波療法,或者是藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療。藥物的局部封閉療法一般只注射一次,最多不超過兩次,不可多次注射,以免引起廣泛的黏粘。3、如果非手術(shù)治療無法緩解,必要時(shí)我們可行腱鞘的切開松解術(shù)進(jìn)行治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-03-19

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右手食指疼怎么回事
1、我們要明確右手食指疼痛的具體部位,如右手的食指疼痛,位于掌指關(guān)節(jié)的掌側(cè),且局部可觸及一硬結(jié),局部壓痛比較明顯。在掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可產(chǎn)生彈響聲,以及會(huì)產(chǎn)生屈指不利的癥狀,這是我們一般考慮是屈肌間的狹窄性腱鞘炎所致。2、若右手食指的疼痛位于遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)與近端指間關(guān)節(jié)。這時(shí)候考慮為骨性關(guān)節(jié)炎的概率相對(duì)比較較大。這是我們需要拍片,以明確是否存在著關(guān)節(jié)的退行性改變。3、右手的食指疼痛,不排除是局部的一些外傷所造成,如局部的腫脹、軟組織損傷以及骨折以及脫位等,均可造成右手食指的疼痛。4、右手食指的疼痛若無明顯的外傷時(shí),不排除是一些腫瘤性疾病所造成。這時(shí)我們需要進(jìn)行拍片檢查,進(jìn)一步明確。另外,右手食指的疼痛不排除是一些感染性因素所造成。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2020-03-19

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手腕腱鞘炎怎么治
手腕上的腱鞘炎是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,治療上:一、手法治療,術(shù)者一手托住患手,另一手在腱鞘炎疼痛處做輕柔按摩,推拿,邊做邊拔,伸,牽引,及旋轉(zhuǎn)腕部,最后將拇指伸屈,外展,五到六次,并向遠(yuǎn)心端牽拉。以上方法需緩慢而穩(wěn)妥,可每日或隔日一次。二、固定方法,疼痛嚴(yán)重時(shí)使可用大小合適,能與拇指貼合的紙板或鋁板。將拇指固定,根據(jù)情況可固定三到四周。三、練功療法,拇指與腕部,及其他各指的活動(dòng),應(yīng)在不引起腱鞘炎疼痛的情況下,循序漸進(jìn)地進(jìn)行。四、可以封閉治療,必要時(shí)行手術(shù)松解治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2020-01-07

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02:33
腱鞘炎是怎么引起的
肌腱炎是一個(gè)無菌性炎癥,主要原因是外傷或者勞損,反反復(fù)復(fù)刺激了腱鞘所引起炎癥。肌腱炎通常情況下是一個(gè)無菌性炎癥,不是細(xì)菌或者病毒感染引起,但是有炎癥的表現(xiàn),主要表現(xiàn)癥狀就是疼痛、活動(dòng)受限。引起肌腱炎的因素有很多,過度的勞累或者外部的創(chuàng)傷、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)肌腱牽拉的時(shí)候損傷了腱鞘等,都會(huì)引起腱鞘炎。而第一次肌腱損傷的時(shí)候可能腫、疼,再后來反復(fù)摩擦、刺激,形成無菌性炎癥,所以活動(dòng)或者是拿東西會(huì)引起疼痛。
得了腱鞘炎該怎么辦
在日常生活和工作中,由于頻繁活動(dòng)引起過度摩擦,加之某些部位有骨性隆起或肌腱走向發(fā)生改變形成角度,這樣就更加大了肌腱和腱鞘之間的機(jī)械摩擦力。這種機(jī)械性刺激可使腱鞘在早期發(fā)生出血、水腫、滲出等無菌性炎癥反應(yīng)。反復(fù)創(chuàng)傷或慢性遷延后則發(fā)生慢性纖維結(jié)締組織增生、厚、粘連等病理變化,由于腱鞘增厚致使腱鞘狹窄,腱鞘與肌腱之間發(fā)生不同程度的粘連,肌腱也發(fā)生變性。臨床表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。治療:通常在初始治療中使用保守療法,包括調(diào)整手部活動(dòng)、夾板固定或短期使用非甾體抗炎藥。對(duì)于保守治療后癥狀未能改善的病人,可行局部糖皮質(zhì)激素注射。對(duì)于癥狀嚴(yán)重或扳機(jī)征發(fā)作頻繁的病人,首次就診時(shí)即注射糖皮質(zhì)激素可能有益。非手術(shù)治療無效時(shí)可考慮行狹窄的腱鞘切開減壓術(shù)。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:40

2019-12-18

53690次收聽

為什么手指伸不直
臨床上有患者是由于腱鞘炎或肌腱炎、肌腱粘連所導(dǎo)致手指頭不能伸直,比較多見,可以采取相應(yīng)的辦法去治療,保守治療就可以,理療、按摩、熱敷等等,都可以達(dá)到目的。1、手指頭伸不直是由于腱鞘發(fā)炎、外傷或手指的肌腱有粘連造成的。2、沒有外傷,需了解一下小時(shí)候手指的發(fā)育是否很正常。3、它的肌腱手指的肌腱有沒有粘連,有沒有炎癥,如果有粘連有肌腱發(fā)炎的情況,手指頭就不可能伸直。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2019-11-27

58597次收聽