風寒咳嗽可通過生活調(diào)理、中藥治療、西藥治療等方式緩解。風寒咳嗽通常由外感風寒、肺氣失宣等因素引起，表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白稀薄、鼻塞流清涕等癥狀。

1、生活調(diào)理

注意保暖避風，避免受涼加重癥狀。可飲用生姜紅糖水幫助驅(qū)散風寒，用熱水泡腳促進血液循環(huán)。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風，適當增加飲水量稀釋痰液。飲食宜清淡溫熱，避免生冷油膩食物刺激呼吸道。

2、中藥治療

風寒咳嗽可遵醫(yī)囑使用通宣理肺丸疏風散寒，該藥含紫蘇葉、前胡等成分，適用于咳嗽痰白癥狀。小青龍顆粒能解表化飲，含麻黃、桂枝等成分，對惡寒無汗型咳嗽有效。止嗽散具有宣肺止咳功效，含百部、白前等藥材，適合咳嗽頻繁者。

3、西藥治療

右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿為中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制咳嗽中樞，適用于干咳癥狀。氨溴索口服溶液可稀釋痰液，含氨溴索成分，對痰液黏稠者有效。復方甘草片含甘草流浸膏等成分，具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，需注意高血壓患者慎用。

4、穴位按摩

按摩風池穴位于頸后發(fā)際兩側凹陷處，用拇指按壓能緩解鼻塞頭痛。肺俞穴在第三胸椎棘突旁開1.5寸，按揉可宣肺止咳。天突穴位于胸骨上窩中央，指壓有助于減輕咽喉不適。每日按摩2-3次，每次5-10分鐘。

5、食療輔助

蔥白粥取粳米與蔥白同煮，趁熱食用能發(fā)散風寒。杏仁豬肺湯用甜杏仁與豬肺燉煮，具有潤肺止咳功效。梨燉冰糖選用雪梨去核加冰糖蒸制，適合干咳少痰者。食療需長期堅持，癥狀嚴重者應配合藥物治療。

治療期間需保持充足休息，避免過度用嗓和接觸冷空氣。飲食應選擇易消化的溫熱食物如粥類、湯品，忌食冰淇淋等寒涼食品。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間，干燥時可使用加濕器。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等情況應及時就醫(yī)，兒童及老年人更需密切觀察病情變化。愈后需加強鍛煉增強體質(zhì)，秋冬季節(jié)注意防寒保暖預防復發(fā)。