人體脈搏一分鐘60-100次屬于正常范圍。脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的搏動，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。

健康成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏頻率通常維持在60-100次/分鐘。這個范圍受年齡、性別、體質(zhì)等因素影響。嬰幼兒脈搏較快，新生兒可達120-140次/分鐘，隨著年齡增長逐漸減慢。運動員或長期鍛煉者靜息脈搏可能低于60次/分鐘，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。女性脈搏一般比男性快5-10次/分鐘。測量脈搏應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、情緒激動、飽餐等因素干擾。測量部位可選擇橈動脈、頸動脈或足背動脈，用食指和中指輕壓動脈，計數(shù)30秒后乘以2。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘，或出現(xiàn)脈搏不規(guī)律、強弱不等的情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動、保持情緒穩(wěn)定等方式維持正常脈搏。避免過度勞累、熬夜、大量攝入咖啡因等可能影響心率的因素。中老年人可定期監(jiān)測脈搏變化，有心血管疾病高危因素者更需重視。若出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等伴隨癥狀，無論脈搏是否在正常范圍都應(yīng)盡早就診。