牙磨損吃東西痛可通過調(diào)整飲食、使用脫敏牙膏、佩戴咬合墊、藥物緩解、修復(fù)治療等方式改善。牙磨損通常由長期磨牙、酸性飲食、咬合異常、年齡增長、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用過硬、過冷或過熱的食物，減少酸性飲料攝入。選擇軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋等，用對側(cè)牙齒咀嚼以減輕患側(cè)壓力。進食后及時漱口清除食物殘渣。

2、使用脫敏牙膏

含鉀鹽或氟化物的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，緩解冷熱刺激痛。推薦舒適達抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏等，每日刷牙兩次，敏感區(qū)可輕柔按摩1分鐘。

3、佩戴咬合墊

夜磨牙患者需定制軟質(zhì)咬合墊，分散咬合力避免牙齒進一步磨損。白天有緊咬牙習(xí)慣者可進行放松訓(xùn)練，必要時配合生物反饋治療。

4、藥物緩解

急性疼痛可短期使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?，牙齦腫脹時可用復(fù)方氯己定含漱液。重度敏感者可到醫(yī)院進行氟化鈉凝膠脫敏治療。

5、修復(fù)治療

缺損較大時需采用復(fù)合樹脂充填或全瓷貼面修復(fù)。嚴重磨損伴咬合紊亂者可能需咬合重建，包括冠修復(fù)或正畸治療。所有修復(fù)需在控制病因后進行。

日常需戒除咬硬物習(xí)慣，使用軟毛牙刷豎刷法清潔，定期口腔檢查。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于增強牙體硬度，酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)的食物可適量食用。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)自發(fā)痛，提示可能繼發(fā)牙髓炎，應(yīng)及時就診拍攝牙片明確診斷。