胃不舒服且一直想吐可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、補(bǔ)充電解質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、胃潰瘍、妊娠反應(yīng)、肝膽疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免辛辣、油膩及高纖維食物。少量多次飲用溫水，每次不超過50毫升。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷可緩解胃腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，皮膚敏感者需隔毛巾操作。

3、服用藥物

反酸燒心可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片；惡心嘔吐明顯可用多潘立酮片；胃腸痙攣疼痛可選用顛茄片。妊娠期嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片。

4、補(bǔ)充電解質(zhì)

頻繁嘔吐后需口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防脫水，按說明書比例配制?？缮倭匡嬘眠\(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充鈉鉀離子，但糖尿病患慎用含糖電解質(zhì)溶液。

5、就醫(yī)檢查

嘔吐物帶血、持續(xù)24小時(shí)未緩解或伴發(fā)熱需急診。胃鏡檢查可明確胃潰瘍等器質(zhì)病變，血常規(guī)能判斷感染程度，妊娠女性需優(yōu)先排除宮外孕。

日常需保持規(guī)律三餐，避免空腹飲用咖啡濃茶。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸食品。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡眠時(shí)墊高床頭15厘米。冬季注意腹部保暖，可順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作，建議記錄飲食日志協(xié)助醫(yī)生診斷。