乳腺增生硬塊可通過生活調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)理療等方式消除，主要方法有熱敷按摩、服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥、針灸推拿、手術(shù)切除。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷于乳房硬塊處15分鐘，配合輕柔打圈按摩，有助于促進局部血液循環(huán)。注意避免用力擠壓，月經(jīng)期暫停操作。該方法適合因激素波動導(dǎo)致的生理性增生硬塊。

2、乳癖消片

乳癖消片含夏枯草、丹參等成分，能疏肝解郁、散結(jié)止痛。適用于情志不暢引起的乳腺增生伴脹痛，硬塊質(zhì)地較軟者。服藥期間需忌食辛辣，孕婦禁用。

3、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸等組成，具有調(diào)和肝脾功效。對壓力大、月經(jīng)不調(diào)伴隨的乳腺硬塊效果較好?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹瀉，肝功能異常者慎用。

4、針灸推拿

選取膻中、期門等穴位針灸，配合乳房周圍推拿，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。需由專業(yè)醫(yī)師操作，10次為一療程。對囊性增生硬塊效果顯著。

5、手術(shù)切除

對于直徑超過3厘米、質(zhì)地堅硬或短期迅速增大的腫塊，需行麥默通微創(chuàng)旋切術(shù)等手術(shù)。術(shù)后需病理檢查排除惡性病變，復(fù)發(fā)概率較低。

日常需保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和攝入含雌激素食物如蜂王漿。穿戴無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫，每月月經(jīng)干凈后3天進行乳房自檢。若硬塊伴隨乳頭溢液、皮膚凹陷等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查乳腺癌可能。規(guī)律有氧運動如游泳、瑜伽等有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。