女性右胳膊上臂疼抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肌肉拉傷、鈣缺乏、肱二頭肌肌腱炎等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療、補鈣、休息等方式緩解。

1、肩周炎

肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織退行性病變引起的炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。疼痛可能放射至上臂，夜間加重?；颊呖蓢L試熱敷緩解疼痛，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物消炎鎮(zhèn)痛。嚴重時需接受關節(jié)腔注射或關節(jié)松解術。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導致上肢放射性疼痛和無力。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀。建議避免長時間低頭，使用頸托固定，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。

3、肌肉拉傷

過度使用或突然用力可能導致上臂肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動障礙。急性期應冷敷止血，48小時后熱敷促進血液循環(huán)?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，嚴重者需固定制動。

4、鈣缺乏

長期鈣攝入不足可能引起肌肉痙攣和酸痛，尤其在夜間明顯。建議增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片。同時保證每日曬太陽促進維生素D合成。

5、肱二頭肌肌腱炎

反復抬舉動作可能導致肱二頭肌長頭肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為肩前區(qū)疼痛并向肘部放射。急性期應休息制動，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波等物理治療。慢性患者需進行肩關節(jié)功能鍛煉。

日常應注意避免提重物和過度使用患肢，保持正確坐姿避免頸椎勞損。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物如魚肉、雞蛋、乳制品等，適當進行肩關節(jié)環(huán)繞、擴胸等輕柔運動。如疼痛持續(xù)超過一周或伴有麻木、無力等癥狀，建議及時就醫(yī)排查是否存在神經(jīng)壓迫或器質(zhì)性病變。睡眠時可用枕頭墊高患肢減輕腫脹，冬季注意肩部保暖防止受涼加重癥狀。