蕁麻疹晚上睡覺前身上特癢可通過避免搔抓、冷敷止癢、調(diào)整環(huán)境、口服抗組胺藥物、外用止癢藥膏等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓可能加重皮膚炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致瘙癢加劇或繼發(fā)感染。建議剪短指甲，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。若因瘙癢影響睡眠，可嘗試輕拍皮膚代替抓撓。蕁麻疹發(fā)作期間應(yīng)選擇寬松純棉睡衣，減少衣物摩擦刺激。

2、冷敷止癢

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙癢部位5-10分鐘，低溫可暫時麻痹神經(jīng)末梢減輕癢感。冷敷后需擦干皮膚并涂抹保濕霜，避免溫差過大誘發(fā)新的風(fēng)團。冷敷適用于局部急性瘙癢，但寒冷性蕁麻疹患者禁用此法。

3、調(diào)整環(huán)境

保持臥室溫度18-22℃，濕度50%-60%，定期清洗床品并使用防螨布料。睡前1小時避免進食辛辣食物或酒精飲料。部分患者對塵螨過敏，可考慮使用空氣凈化器，移除臥室內(nèi)的毛絨玩具和地毯等易積塵物品。

4、口服抗組胺藥物

第二代抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑可阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風(fēng)團。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合夜間服用。慢性蕁麻疹患者需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，不可自行增減劑量。

5、外用止癢藥膏

爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、復(fù)方樟腦乳膏能直接作用于瘙癢部位。使用前需清潔皮膚，薄涂后輕輕按摩至吸收。激素類藥膏連續(xù)使用不超過2周，面部及皮膚皺褶處慎用。皮膚破損處禁用含薄荷腦的外用藥。

蕁麻疹患者日常應(yīng)記錄發(fā)作時間、誘因和飲食情況，幫助醫(yī)生判斷過敏原。洗澡水溫不超過38℃，避免使用堿性肥皂。急性發(fā)作伴呼吸困難、腹痛需立即就醫(yī)。慢性患者可進行過敏原檢測，長期未愈者需排查甲狀腺疾病等潛在病因。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少復(fù)發(fā)。