胃里不舒服可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、蘇打餅干等食物緩解，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負擔。小米粥中的粘液成分可以保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。胃里不舒服時喝小米粥有助于緩解胃部不適感，適合胃炎、胃潰瘍患者食用。

2、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，能夠促進消化吸收。山藥中的粘液蛋白可以附著在胃黏膜表面，形成保護層。胃里不舒服時適量食用山藥有助于改善消化不良癥狀，對脾胃虛弱者有調(diào)理作用。

3、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，能夠吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)并促進排出。南瓜中的維生素A有助于修復(fù)受損的胃黏膜。胃里不舒服時食用南瓜可以緩解胃部脹氣，適合胃酸過多者食用。

4、香蕉

香蕉含有天然抗酸成分，能夠中和胃酸緩解燒心感。香蕉中的鉀離子有助于維持電解質(zhì)平衡。胃里不舒服時吃香蕉可以快速緩解胃部不適，但胃寒腹瀉者應(yīng)避免空腹食用。

5、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，能夠中和部分胃酸緩解不適。蘇打餅干質(zhì)地松脆易于消化。胃里不舒服時少量食用蘇打餅干可以緩解胃酸過多引起的不適，但不宜過量以免加重胃脹。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片能夠中和胃酸并在胃黏膜形成保護層。適用于胃酸過多引起的胃痛、燒心等癥狀。使用時應(yīng)咀嚼后咽下，用藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、多潘立酮片

多潘立酮片是促胃腸動力藥，能夠增強胃蠕動促進排空。適用于功能性消化不良、胃輕癱等引起的上腹不適。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭痛等不良反應(yīng)。

3、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑腸溶膠囊是質(zhì)子泵抑制劑，能夠抑制胃酸分泌。適用于胃潰瘍、反流性食管炎等疾病引起的胃部不適。需整粒吞服不可嚼碎，長期使用可能影響鈣吸收。

4、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁片能夠中和胃酸并吸附胃內(nèi)毒素。適用于胃炎、胃酸過多引起的胃部不適。用藥后可能出現(xiàn)便秘，腎功能不全者慎用。

5、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀顆粒能夠在胃黏膜形成保護層并殺滅幽門螺桿菌。適用于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，不可長期連續(xù)使用。

胃里不舒服時應(yīng)注意飲食清淡易消化，避免辛辣刺激、油膩生冷食物。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。戒煙限酒，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。日常可少量多餐，細嚼慢咽，飯后不要立即平臥。注意腹部保暖，避免受涼加重不適。