子宮下垂可通過盆底肌鍛煉、子宮托放置、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。子宮下垂通常由分娩損傷、長期腹壓增高、盆底組織退化、先天發(fā)育異常、雌激素水平下降等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

凱格爾運動能增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)收縮肛門和陰道動作，堅持3個月可改善輕度子宮下垂。避免提重物或久蹲等增加腹壓的行為。產(chǎn)后42天開始訓(xùn)練效果更佳。

2、子宮托放置

環(huán)形或球型子宮托能機(jī)械性承托下垂子宮，需由醫(yī)生根據(jù)脫垂程度選擇型號。每日取出清潔，避免長期佩戴導(dǎo)致陰道黏膜壓迫。適用于不能耐受手術(shù)的老年患者。

3、中醫(yī)調(diào)理

補(bǔ)中益氣湯加減可改善中氣下陷型子宮下垂，含黃芪、黨參等藥材。針灸關(guān)元、氣海等穴位能升提臟器。需連續(xù)治療2個月經(jīng)周期，配合艾灸效果更顯著。

4、藥物治療

雌三醇乳膏局部使用可增強(qiáng)陰道黏膜厚度，需連續(xù)使用3周。地屈孕酮片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適用于圍絕經(jīng)期患者。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善盆底肌功能。

5、手術(shù)治療

陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)適用于Ⅱ度以上脫垂，術(shù)后需禁盆浴1個月。腹腔鏡子宮骶骨固定術(shù)用網(wǎng)片懸吊子宮，復(fù)發(fā)率低。絕經(jīng)后患者可考慮陰道封閉術(shù)。

日常應(yīng)保持大便通暢避免用力排便，咳嗽時用手按壓會陰部減少腹壓沖擊，睡眠時墊高臀部15厘米，避免長時間站立或負(fù)重。攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳等有助于結(jié)締組織修復(fù)，每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運動，絕經(jīng)后女性需定期婦科檢查評估盆底狀態(tài)。