身上起了紅疙瘩很癢可通過(guò)保持皮膚清潔、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。紅疙瘩伴瘙癢通常由蚊蟲(chóng)叮咬、接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、真菌感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔

使用溫和的沐浴露清洗患處，避免用力抓撓或摩擦。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少汗液刺激。每日用溫水清洗1-2次，水溫不宜超過(guò)40攝氏度，清洗后輕輕拍干水分。

2、冷敷止癢

將干凈毛巾浸入4-10攝氏度的冷水中擰干，敷在紅疙瘩處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，緩解局部充血和瘙癢感。每日可重復(fù)3-4次，注意避免凍傷皮膚。

3、外用藥物

爐甘石洗劑可緩解輕度瘙癢，每日涂抹2-3次。丁酸氫化可的松乳膏適用于過(guò)敏性皮炎，每日1-2次薄涂。聯(lián)苯芐唑乳膏對(duì)真菌感染有效，需連續(xù)使用2-4周。使用前需清潔患處，避免接觸眼睛和黏膜。

4、口服藥物

氯雷他定片可緩解過(guò)敏引起的瘙癢，每日1次。西替利嗪滴劑適用于兒童蕁麻疹，按體重調(diào)整劑量。伊曲康唑膠囊針對(duì)真菌感染，需遵醫(yī)囑服用。服藥期間避免飲酒，注意可能出現(xiàn)嗜睡等副作用。

5、就醫(yī)檢查

若紅疙瘩持續(xù)擴(kuò)散、出現(xiàn)膿液或發(fā)熱，需及時(shí)就診皮膚科。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、過(guò)敏原檢測(cè)或皮膚鏡檢，明確診斷為接觸性皮炎、帶狀皰疹等疾病后，會(huì)開(kāi)具針對(duì)性藥物或光療方案。

日常需避免接觸已知過(guò)敏原如花粉、寵物毛發(fā)，家中保持濕度在40%-60%。飲食宜清淡，少食海鮮、辛辣食物。瘙癢劇烈時(shí)可輕拍代替抓撓，修剪指甲避免皮膚破損。若癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或加重，建議盡早就醫(yī)明確診斷。夜間瘙癢影響睡眠時(shí)可戴棉質(zhì)手套，床品每周用60攝氏度以上熱水清洗。