干性皮膚可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激因素、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。干性皮膚通常與皮脂分泌不足、屏障功能受損、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、尿素等成分的保濕霜，早晚潔面后3分鐘內(nèi)涂抹。冬季可疊加護(hù)膚油增強(qiáng)封閉性，每周使用2-3次保濕面膜。避免含酒精、香精的護(hù)膚品。

2、調(diào)整清潔方式

選用氨基酸類或APG表活潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。減少潔面儀使用頻率至每周1-2次，卸妝優(yōu)先選擇乳霜質(zhì)地產(chǎn)品。晨間可僅用清水潔面。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加深海魚、堅(jiān)果、牛油果等富含omega-3的食物攝入，每日飲水1500-2000ml。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E膠囊或魚油制劑。

4、避免刺激因素

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)。減少空調(diào)直吹，避免頻繁去角質(zhì)，防曬選擇物理防曬劑為主的低敏產(chǎn)品。

5、醫(yī)美干預(yù)

中重度干燥可考慮水光針、射頻等治療，需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。光電治療后需加強(qiáng)修復(fù)護(hù)理，配合醫(yī)用敷料使用。屏障嚴(yán)重受損時(shí)需進(jìn)行舒敏治療。

干性皮膚護(hù)理需建立長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，建議選擇無(wú)香精無(wú)色素的基礎(chǔ)護(hù)膚品系列，冬季可增加空氣加濕設(shè)備使用。注意觀察皮膚對(duì)新產(chǎn)品耐受性，出現(xiàn)持續(xù)脫屑、泛紅等情況應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。日常避免過(guò)度清潔和熱水燙洗，規(guī)律作息有助于皮脂膜修復(fù)。