腹部肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、胃腸痙攣、腹膜炎、帶狀皰疹等原因引起，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或伴隨發(fā)熱等癥狀。

1、運動過度

高強度運動或突然增加運動量可能導(dǎo)致腹部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見于仰臥起坐、平板支撐等核心訓(xùn)練后?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，無須特殊治療。

2、肌肉拉傷

搬運重物或姿勢不當(dāng)可能造成腹直肌或腹斜肌纖維撕裂，表現(xiàn)為突發(fā)銳痛伴局部腫脹。輕度拉傷需制動休息，嚴(yán)重者需磁共振檢查排除肌肉斷裂。

3、胃腸痙攣

飲食不潔或腸道感染時，胃腸平滑肌劇烈收縮可放射至腹壁，呈現(xiàn)陣發(fā)性絞痛?？赡馨殡S腹瀉嘔吐，建議口服顛茄片或山莨菪堿片緩解痙攣。

4、腹膜炎

腹腔感染如闌尾穿孔可刺激腹膜產(chǎn)生持續(xù)性劇痛，伴有反跳痛和肌緊張。需急診行腹腔鏡探查，術(shù)后使用注射用頭孢曲松鈉抗感染。

5、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時，可在單側(cè)腹部出現(xiàn)燒灼樣疼痛，后期出現(xiàn)簇狀皰疹。早期口服泛昔洛韋片聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療。

日常需避免突然增加運動強度，搬運重物時保持核心收緊。出現(xiàn)持續(xù)48小時以上的酸痛或伴隨發(fā)熱、嘔吐時，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。運動后適當(dāng)補充電解質(zhì)飲料，保證蛋白質(zhì)攝入有助于肌肉修復(fù)。