扭到腳是冰敷還是熱敷
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一般扭傷腳后，首先需選擇冰敷，通過冰敷可減緩血流速度降低，傷口處的溫度可以促進與傷口的恢復，達到消腫作用。在受傷后的48個小時可利用熱敷，能有效促進血液循環(huán)，讓傷口更快恢復。
生活中總有突如其來的意外，無法提前預知。在生活中扭傷出現(xiàn)比較突然，因為扭傷造成的疼痛感比較多，雖然傷情不會很嚴重，可是如果沒有及時處理會導致疼痛感更嚴重，此時還需要注重于正確的處理，那么扭到腳是冰敷還是熱敷呢？
1、扭到腳是冰敷還是熱敷
一般建議在扭到腳后選擇冰敷，冰敷可有效降低傷口處的溫度，能減緩血流速度，具有消除腫脹以及止血的作用。在冷敷之后可以考慮熱敷，熱敷能有效促進傷口的血液循環(huán)，具有促進愈合作用，還能夠緩解疼痛。
2、扭到腳后該如何護理
首先去仔細觀察確定是否存在骨折，如果有骨折不可妄加亂動，否則會導致骨折更為嚴重，沒有骨折的情況可以先保持固定，用一個冰水袋放在傷患處，通過冰敷可有效減緩血流的速度，能夠促進腫脹的恢復，改善不必要的情況。
在使用冰袋冷敷后測試還需要進行包扎，一般冷敷后傷情就得到控制，可以將受傷的地方包扎起來，能有效避免二次傷害，同時在恢復過程中盡量不要選擇多走動。受傷后48個小時可以用熱敷來達到輔助治療效果，可以促進與病情的恢復。
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扭傷腳踝會不會有后遺癥
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腳經(jīng)常抽筋怎么辦
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腳扭傷腫了如何消腫
腳扭傷腫了怎么消腫？說到腳扭傷或者是腳踝扭傷腫了，是因為當時扭傷的時候，會拉上了一些韌帶伴行的一些個小的血管，毛細或者微細血管斷裂，出了血了就腫起來了怎么辦？已經(jīng)腫了急性期的時候是冰敷的，你要是超過急性期了還是一直腫，那就想辦法讓它消腫。消腫的方法一是讓它除濕，消腫，有一些中藥，還有一些72小時或者48小時以上的你可以是熱敷，還有一個消腫的辦法是腳離心臟比較遠，咱們休息的時候抬高，還有一個就是適當?shù)淖鲆恍﹤€康復或者是合理的運動，這個運動不是跑步對踝或者腳部的運動，合理的鍛煉很重要，怎么鍛煉就因為你損傷的部位不一樣。方向不一樣，運動或者鍛煉的方法都是不一樣的，所以在醫(yī)生的指導下進行合理的鍛煉，合理的用藥，外用口服加上康復就會消腫的不錯。
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腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時或72小時以內(nèi)應(yīng)該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當時就應(yīng)該冰敷，因為扭傷會引起韌帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進行熱敷或者泡腳，以免導致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時以上可以適當?shù)臒岱?。而且扭傷的早期也需要進行合理的功能鍛煉。
踝關(guān)節(jié)粘連如何治療
踝關(guān)節(jié)損傷后或者是在對踝關(guān)節(jié)進行手術(shù)治療時，由于局部的關(guān)節(jié)內(nèi)損傷以及關(guān)節(jié)外等因素，會造成關(guān)節(jié)部位的粘連，影響踝關(guān)節(jié)的活動，造成踝關(guān)節(jié)處的疼痛不適等。踝關(guān)節(jié)粘連，若不伴有踝關(guān)節(jié)處的腫脹、疼痛以及明顯的畸形等。我們可以考慮行非手術(shù)治療或者是無需特殊治療。因踝關(guān)節(jié)主要為負重關(guān)節(jié)，其主要是維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對踝關(guān)節(jié)的跖屈、背伸、內(nèi)翻、外翻等功能要求較低，不影響活動的情況下，我們可以考慮無需特殊治療或僅靠非手術(shù)治療，如采取局部的熱敷，以功能鍛煉等方法進行治療。若踝關(guān)節(jié)粘連較重，導致踝關(guān)節(jié)無任何的活動度。這時我們要評估是關(guān)節(jié)內(nèi)因素，還是關(guān)節(jié)外因素所導致的關(guān)節(jié)粘連。我們需首先行非手術(shù)治療，可進行物理的康復治療，若非手術(shù)治療效果欠佳，必要時可行松解術(shù)進行治療。
腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
腳崴和踝關(guān)節(jié)損傷之間有著明顯的區(qū)別，首先這兩者的癥狀有一些差異，危害性也有著明顯的差異。一般的情況下在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷之后，就應(yīng)該盡快的接受固定治療，否則就可能會形成習慣性的扭傷，造成嚴重的危害性，影響到正常的行走。
