停經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、陰道干燥等癥狀。這些癥狀主要由卵巢功能衰退引起，是圍絕經(jīng)期的常見表現(xiàn)。

1、月經(jīng)周期紊亂

月經(jīng)周期紊亂是停經(jīng)前最早出現(xiàn)的癥狀之一。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少，部分女性可能出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡或突然停經(jīng)數(shù)月。這與卵巢功能逐漸衰退導致雌激素水平波動有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期變化，必要時就醫(yī)評估。

2、潮熱盜汗

潮熱盜汗是圍絕經(jīng)期的典型癥狀，表現(xiàn)為突發(fā)性面部潮紅、全身發(fā)熱伴大汗，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，夜間發(fā)作可能影響睡眠。癥狀與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素水平下降影響有關(guān)。穿著透氣衣物、避免辛辣食物可能緩解癥狀。

3、情緒波動

情緒波動包括易怒、焦慮、抑郁等心理癥狀，可能與雌激素水平變化影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。部分女性可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退。保持規(guī)律作息、適度運動和心理疏導有助于改善情緒狀態(tài)。

4、睡眠障礙

睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒或早醒，可能與潮熱盜汗、情緒變化共同作用有關(guān)。建立規(guī)律的睡眠習慣，避免睡前攝入咖啡因，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境可幫助改善睡眠質(zhì)量。

5、陰道干燥

陰道干燥是雌激素水平下降導致陰道黏膜變薄、分泌物減少的表現(xiàn)，可能伴隨性交疼痛或尿頻尿急。使用水溶性潤滑劑可緩解不適，嚴重時需就醫(yī)評估是否需局部雌激素治療。

圍絕經(jīng)期女性應(yīng)注意保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物攝入；堅持適度運動如快走、瑜伽等有助于緩解癥狀；避免吸煙、過量飲酒等不良生活習慣；定期進行婦科檢查和骨密度檢測，及時發(fā)現(xiàn)并處理骨質(zhì)疏松等健康問題。如癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)指導。