體質(zhì)性低血壓患者可適量食用高鈉食物、富含維生素B12的食物、含咖啡因的飲品、補(bǔ)氣養(yǎng)血類藥膳及堅(jiān)果類零食，也可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、黃芪顆粒、氟氫可的松片、參芪升陽(yáng)補(bǔ)血膠囊等藥物。

一、食物

1、高鈉食物

咸菜、腐乳、火腿等含鈉量較高的食物有助于提升血容量，通過(guò)滲透壓作用促進(jìn)血壓回升。但需注意控制每日鈉攝入量，避免過(guò)量引發(fā)水腫或加重心臟負(fù)擔(dān)。建議搭配新鮮蔬菜水果平衡電解質(zhì)。

2、富含維生素B12的食物

動(dòng)物肝臟、雞蛋、乳制品等含有豐富維生素B12，可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善血液攜氧能力。長(zhǎng)期缺乏維生素B12可能導(dǎo)致惡性貧血，進(jìn)而加重低血壓癥狀。素食者可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)酵母補(bǔ)充。

3、含咖啡因的飲品

淡咖啡、紅茶中的咖啡因能短暫刺激交感神經(jīng)興奮，使血管收縮血壓升高。但每日攝入量不宜超過(guò)400毫克，避免引發(fā)心悸或影響睡眠質(zhì)量。不建議空腹飲用以免刺激胃腸。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血類藥膳

當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞烏雞湯等藥膳具有溫補(bǔ)脾腎、益氣升陽(yáng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)性低血壓多屬氣血兩虛證，此類藥膳可改善末梢循環(huán)，但陰虛火旺者慎用。

5、堅(jiān)果類零食

腰果、杏仁等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，能提供持續(xù)能量并調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議選擇原味堅(jiān)果，每日攝入量控制在30克以內(nèi)，避免油炸或糖漬加工產(chǎn)品。

二、藥物

1、生脈飲口服液

由紅參、麥冬、五味子組成的中成藥，適用于氣陰兩虛型低血壓，能改善心悸氣短癥狀。服藥期間忌食蘿卜以免降低藥效，感冒發(fā)熱患者不宜使用。

2、鹽酸米多君片

α1腎上腺素受體激動(dòng)劑，通過(guò)收縮血管升高血壓。適用于直立性低血壓患者，但可能引起頭皮瘙癢、尿潴留等副作用。嚴(yán)重器質(zhì)性心臟病患者禁用。

3、黃芪顆粒

單味黃芪提取制劑，具有補(bǔ)氣固表功效，對(duì)疲勞乏力型低血壓效果較好。需連續(xù)服用2-4周見(jiàn)效，糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、氟氫可的松片

鹽皮質(zhì)激素類藥物，通過(guò)促進(jìn)鈉潴留增加血容量。主要用于頑固性低血壓，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鉀水平，避免出現(xiàn)低鉀血癥。

5、參芪升陽(yáng)補(bǔ)血膠囊

含人參、黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善腦部供血不足引起的頭暈?zāi)垦?。服藥期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

體質(zhì)性低血壓患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然改變體位。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)功能，每日分次少量飲水維持血容量穩(wěn)定。晨起前可先活動(dòng)四肢再緩慢坐起，餐后適當(dāng)休息防止餐后低血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若出現(xiàn)暈厥或視力模糊需及時(shí)就醫(yī)。