停經(jīng)可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、陰道干澀、骨質(zhì)疏松等癥狀。停經(jīng)通常由卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、過度減肥等因素引起。

1、月經(jīng)周期紊亂

停經(jīng)早期常表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或縮短，經(jīng)量逐漸減少直至完全停止。部分女性會出現(xiàn)間歇性少量出血，這種癥狀可能與卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平波動有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期變化，必要時進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查。

2、潮熱盜汗

典型表現(xiàn)為突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大量出汗，夜間發(fā)作時可能浸濕衣物。這種血管舒縮癥狀與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂相關(guān)，通常持續(xù)1-2分鐘，每日可發(fā)作數(shù)次。保持環(huán)境通風(fēng)、穿著透氣衣物有助于緩解。

3、情緒波動

易怒、焦慮、抑郁等情緒變化常見，嚴(yán)重時可影響社交和工作。雌激素水平下降會降低大腦5-羥色胺活性，同時睡眠障礙會加劇情緒問題。規(guī)律運動和心理疏導(dǎo)能改善癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片或烏靈膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、陰道干澀

雌激素缺乏導(dǎo)致陰道黏膜變薄、分泌物減少，可能引起性交疼痛或反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染。可使用陰道保濕劑如普羅雌烯陰道膠丸改善，合并感染時需配合甲硝唑陰道泡騰片治療。日常應(yīng)避免使用堿性洗液清潔會陰。

5、骨質(zhì)疏松

雌激素減少會加速骨量流失，早期表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短，嚴(yán)重時易發(fā)生腕部、髖部骨折。建議定期進(jìn)行骨密度檢測，補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。堅持負(fù)重運動有助于維持骨密度。

停經(jīng)期女性需保持均衡飲食，每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量食用豆制品補(bǔ)充植物雌激素。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳，配合力量訓(xùn)練預(yù)防肌肉流失。避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時應(yīng)及時就診，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代治療藥物，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥和禁忌癥后使用。