想懷孕時(shí)排卵期同房頻率建議控制在1-2天一次，過(guò)度頻繁可能降低精子質(zhì)量。

排卵期是受孕概率最高的階段，通常為月經(jīng)周期第14天前后。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后僅有12-24小時(shí)受精窗口。隔日同房既能保證精子儲(chǔ)備充足，又可避免因頻繁排精導(dǎo)致精子濃度下降。臨床數(shù)據(jù)顯示連續(xù)每日同房的受孕率與隔日同房無(wú)顯著差異，但精子DNA碎片率可能上升。

部分夫婦因過(guò)度關(guān)注排卵日而每日同房，反而可能引發(fā)焦慮情緒影響性功能。特殊情況下如少弱精癥患者，需根據(jù)精液檢查結(jié)果調(diào)整同房頻率，必要時(shí)需配合生殖醫(yī)學(xué)干預(yù)。子宮內(nèi)膜異位癥或多囊卵巢綜合征患者可能存在排卵障礙，需先進(jìn)行生育評(píng)估。

備孕期間建議記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙輔助判斷排卵日，避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，保持均衡飲食并適量補(bǔ)充葉酸。雙方應(yīng)保持規(guī)律作息，減少精神壓力，若規(guī)律同房半年未孕需及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診排查原因。