血壓160/100mmHg屬于2級(jí)高血壓，可通過生活方式干預(yù)、藥物治療等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。保持體重指數(shù)在24以下，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。戒煙限酒，保證充足睡眠。

2、利尿劑

氫氯噻嗪片可通過促進(jìn)鈉和水的排泄降低血容量。吲達(dá)帕胺片具有利尿和輕度擴(kuò)張血管作用。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)，可能出現(xiàn)低鉀血癥。適用于老年高血壓患者或合并心力衰竭者。

3、鈣通道阻滯劑

苯磺酸氨氯地平片能選擇性阻斷鈣離子通道。硝苯地平控釋片可平穩(wěn)控制血壓24小時(shí)。常見不良反應(yīng)包括下肢水腫、頭痛。特別適合老年高血壓或合并穩(wěn)定性心絞痛患者。

4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑

馬來酸依那普利片可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶。培哚普利叔丁胺片作用持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。可能引起干咳、血管性水腫。對(duì)合并糖尿病、慢性腎病者具有腎臟保護(hù)作用。

5、血管緊張素受體拮抗劑

纈沙坦膠囊通過阻斷血管緊張素Ⅱ受體發(fā)揮作用。厄貝沙坦片降壓作用平穩(wěn)持久。不良反應(yīng)較少，適用于不能耐受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑者。對(duì)合并左心室肥厚、蛋白尿者有益。

高血壓患者需長(zhǎng)期規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，建議每天固定時(shí)間測(cè)量并記錄。保持低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。適量運(yùn)動(dòng)但避免劇烈活動(dòng)，冬季注意保暖。按時(shí)服藥不可擅自停藥或減量，定期復(fù)查肝腎功能和電解質(zhì)。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和精神緊張，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。