心絞痛可通過休息、舌下含服硝酸甘油、吸氧、調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。心絞痛通常由冠狀動脈供血不足、情緒激動、體力活動、寒冷刺激、暴飲暴食等原因引起。

1、休息

心絞痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，保持安靜狀態(tài)。選擇舒適體位坐下或平臥，避免情緒緊張。休息有助于減少心肌耗氧量，緩解冠狀動脈痙攣。若在夜間發(fā)作可抬高床頭，減輕回心血量。日常需避免過度勞累，保證充足睡眠。

2、舌下含服硝酸甘油

硝酸甘油片是緩解心絞痛急性發(fā)作的首選藥物，能擴(kuò)張冠狀動脈改善心肌供血。將藥片置于舌下含服，1-3分鐘即可起效。用藥后可能出現(xiàn)頭痛、面部潮紅等反應(yīng)。若5分鐘后未緩解可重復(fù)給藥，連續(xù)3次無效需立即就醫(yī)。注意該藥需避光保存，開封后6個月需更換。

3、吸氧

通過鼻導(dǎo)管或面罩吸入濃度為40%-60%的氧氣，流量控制在2-4升/分鐘。吸氧能提高血氧飽和度，改善心肌缺氧狀態(tài)。尤其適用于伴有呼吸困難、發(fā)紺的患者。家庭可備便攜式氧氣袋，但需注意遠(yuǎn)離明火。長期氧療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、調(diào)整生活方式

戒煙限酒，避免攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品。飲食遵循低鹽低脂原則，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。保持適度運(yùn)動如步行、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激。學(xué)會情緒管理，可通過冥想、深呼吸緩解壓力。

5、藥物治療

穩(wěn)定性心絞痛可遵醫(yī)囑使用硝酸異山梨酯片擴(kuò)張血管，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，美托洛爾緩釋片控制心率。變異型心絞痛需配合地爾硫卓緩釋膠囊。合并高血壓或糖尿病者應(yīng)同時控制基礎(chǔ)疾病。所有藥物均需定期隨訪評估療效，不可自行調(diào)整劑量。

心絞痛患者日常應(yīng)隨身攜帶急救藥物，避免獨(dú)自進(jìn)行高危活動如游泳、登山。飲食可適量增加深海魚類、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，每日攝入新鮮蔬菜水果不少于400克。建議每3-6個月復(fù)查心電圖、血脂等指標(biāo)，若出現(xiàn)發(fā)作頻率增加、持續(xù)時間延長或休息時疼痛，需立即心血管科就診。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對預(yù)防發(fā)作尤為重要。