胃部受涼可通過熱敷腹部、飲用姜茶、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃部受涼通常由寒冷刺激、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于胃部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，改善因受涼導(dǎo)致的胃部絞痛、脹氣等癥狀。注意避免燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。

2、飲用姜茶

取生姜3-5片加300毫升開水沖泡，可適量添加紅糖。姜辣素能刺激胃黏膜分泌消化液，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)寒邪侵襲引起的惡心、嘔吐有效。每日飲用不超過2次，胃潰瘍急性期禁用。

3、調(diào)整飲食

選擇小米粥、山藥羹等溫軟食物，避免生冷、油膩及辛辣刺激。少食多餐，每餐七分飽，餐后30分鐘內(nèi)保持坐位。蘋果、南瓜等食材含果膠成分，可幫助修復(fù)胃黏膜。

4、服用藥物

可遵醫(yī)囑使用氣滯胃痛顆粒緩解脹痛，附子理中丸溫中散寒，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與茶、牛奶同服。若服藥3天癥狀未緩解需停用。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、黑便、劇烈腹痛或發(fā)熱，可能提示胃炎、胃潰瘍等疾病。需進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷，幽門螺桿菌檢測(cè)陽性者需規(guī)范抗菌治療。老年人及孕產(chǎn)婦出現(xiàn)癥狀應(yīng)優(yōu)先就診。

日常需注意胃部保暖，睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹圍，避免空調(diào)直吹。冬季外出可貼敷暖寶寶于中脘穴，但不宜超過8小時(shí)。養(yǎng)成飯前洗手、細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，飯后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期胃部不適者建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。