老人血糖偏高可通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。血糖偏高可能與遺傳、肥胖、缺乏運動、胰島素抵抗、其他疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高脂肪食物，增加膳食纖維攝入。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免含糖飲料和甜點。定時定量進餐，避免暴飲暴食。

2、增加運動

根據(jù)身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、游泳等有氧運動。每周至少進行150分鐘中等強度運動，分次進行。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、監(jiān)測血糖

定期測量空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢。了解不同時間點的血糖水平，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。注意觀察是否有低血糖癥狀如出汗、心慌等。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不要自行調(diào)整藥物劑量，按時服藥。注意藥物可能引起的不良反應(yīng)，及時與醫(yī)生溝通。

5、定期復(fù)查

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期進行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、腎功能檢查等。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。

老人血糖偏高需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。保持良好心態(tài)，避免情緒波動影響血糖。注意足部護理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。家屬應(yīng)給予關(guān)心和支持，幫助老人堅持治療。如出現(xiàn)明顯不適或血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。