身體血瘀可能與氣滯、寒凝、熱毒、氣虛、外傷等因素有關(guān)。血瘀是中醫(yī)術(shù)語，指血液運行不暢或局部血液淤積，通常表現(xiàn)為疼痛固定、皮膚青紫、舌質(zhì)紫暗等癥狀。

1、氣滯

長期情緒抑郁或壓力過大會導致肝氣郁結(jié)，氣機運行受阻進而影響血液流動。氣滯血瘀常見于胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等情況，可能伴隨情緒煩躁、噯氣等癥狀。治療需疏肝理氣，可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、柴胡疏肝散等中成藥，配合針灸太沖、期門等穴位。

2、寒凝

外感寒邪或飲食生冷會使血管收縮，血液凝滯形成血瘀。寒凝血瘀多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)冷痛、經(jīng)血色暗有塊，遇熱減輕。日常需注意保暖，可用艾葉、紅花等藥材泡腳，嚴重時需遵醫(yī)囑服用少腹逐瘀丸、溫經(jīng)湯等溫經(jīng)散寒藥物。

3、熱毒

體內(nèi)熱邪熾盛會灼傷血絡(luò)，使血液黏稠淤堵。熱毒血瘀常見于皮膚紅腫熱痛、瘡瘍等癥狀，可能伴有發(fā)熱口渴。需清熱解毒活血，可選用丹參注射液、犀角地黃湯等，同時避免辛辣燥熱食物。

4、氣虛

久病體弱或過度勞累會導致推動血液運行的動力不足。氣虛血瘀表現(xiàn)為乏力伴局部刺痛，活動后加重，常見于心腦血管疾病患者。治療需補氣活血，可遵醫(yī)囑使用補陽還五湯、黃芪注射液等，配合八段錦等溫和運動。

5、外傷

跌打損傷會造成血管破裂，離經(jīng)之血積于皮下或組織間隙。外傷血瘀可見局部腫脹青紫，按壓疼痛。急性期需冷敷止血，后期可用云南白藥氣霧劑、正紅花油等活血化瘀外用藥，嚴重血腫需就醫(yī)穿刺引流。

日常應(yīng)保持適度運動促進血液循環(huán)，避免久坐久站。飲食可適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食材，忌食生冷油膩。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚異常變色或月經(jīng)嚴重紊亂，建議及時到中醫(yī)科就診，通過脈診、舌診等明確血瘀證型，必要時配合血常規(guī)、凝血功能等現(xiàn)代醫(yī)學檢查。