生理期間乳房痛多數(shù)屬于正常現(xiàn)象，可能與激素水平波動有關(guān)。少數(shù)情況下可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病相關(guān)。

生理期乳房脹痛通常出現(xiàn)在月經(jīng)前1-2周，隨著雌激素和孕激素水平升高，乳腺導(dǎo)管擴張導(dǎo)致脹痛感。這種疼痛多為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛，月經(jīng)來潮后激素水平下降，癥狀會自然緩解。日常可通過穿戴寬松內(nèi)衣、熱敷按摩、減少咖啡因攝入等方式緩解不適。

若乳房疼痛持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束后仍不緩解，或出現(xiàn)單側(cè)局限性疼痛、乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，需警惕病理性改變。乳腺增生患者可能伴隨乳房結(jié)節(jié)感，月經(jīng)周期后結(jié)節(jié)大小會有變化。乳腺炎多見于哺乳期女性，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴有發(fā)熱癥狀。出現(xiàn)上述情況建議及時就醫(yī)檢查。

建議女性每月月經(jīng)結(jié)束后進行乳房自檢，采用指腹順時針按壓乳房各象限，觀察是否有腫塊或異常分泌物。日常保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動，選擇合適的內(nèi)衣減少壓迫。飲食上可適量增加維生素E和B族維生素的攝入，如堅果、全谷物等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若疼痛影響生活或發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時至乳腺外科就診，通過乳腺超聲或鉬靶檢查明確診斷。