胃酸過多可通過調整飲食、服用抑酸藥物等方式緩解，常見可適量食用的食物有蘇打餅干、堿面饅頭等，也可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。

一、食物

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能中和部分胃酸，適合作為加餐少量食用。堿面饅頭中的堿性成分可緩解胃部灼熱感，建議咀嚼充分后進食。香蕉富含果膠，能在胃黏膜形成保護層，但空腹食用可能加重反酸。南瓜易消化且含膳食纖維，蒸煮后食用有助于減少胃酸刺激。燕麥片沖泡后形成粘稠質地，可吸附胃酸并延緩胃排空。

二、藥物

奧美拉唑腸溶膠囊通過抑制胃壁細胞質子泵減少胃酸分泌，適用于反流性食管炎。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并形成保護膜，可緩解燒心癥狀。雷貝拉唑鈉腸溶片作用時間長于普通質子泵抑制劑，適合夜間胃酸分泌過多者。法莫替丁片作為H2受體拮抗劑，能適度抑制胃酸且副作用較少。硫糖鋁混懸凝膠可在潰瘍面形成屏障，促進黏膜修復。

日常需避免進食過飽或空腹超過3小時，餐后保持直立姿勢1小時，睡眠時抬高床頭15厘米。限制濃茶、咖啡、碳酸飲料及高脂辛辣食物攝入，戒煙并減少巧克力、薄荷等可能松弛食管括約肌的食物。穿著寬松衣物減少腹壓，肥胖者需控制體重，焦慮情緒可能加重癥狀，可通過深呼吸練習調節(jié)。若癥狀持續(xù)超過2周或出現嘔血、黑便等需立即就醫(yī)。