烏欖葉的常見用法主要有外用敷貼、煎湯內(nèi)服、熏蒸治療、制作藥膏、泡水代茶等。

1、外用敷貼

烏欖葉搗碎后可直接敷于皮膚患處，常用于緩解蚊蟲叮咬引起的紅腫瘙癢。新鮮葉片洗凈搗爛取汁，配合少量食鹽可增強(qiáng)消炎效果。皮膚破損或過敏體質(zhì)者慎用，敷貼時間不宜超過4小時。

2、煎湯內(nèi)服

取干燥烏欖葉10-15克加水煎煮，可用于胃腸不適引起的輕微腹痛腹瀉。煎煮時間建議控制在15-20分鐘，每日飲用不超過200毫升。孕婦及脾胃虛寒者應(yīng)避免使用。

3、熏蒸治療

將新鮮烏欖葉煮沸后產(chǎn)生的蒸汽用于熏蒸面部，可幫助緩解感冒初期的鼻塞癥狀。熏蒸時保持20-30厘米安全距離，每次持續(xù)5-8分鐘，避免蒸汽燙傷。眼部炎癥患者禁用此法。

4、制作藥膏

烏欖葉提取物可與凡士林按1：5比例調(diào)配成藥膏，適用于輕度燙傷后的皮膚修復(fù)。使用前需清潔創(chuàng)面，每日涂抹1-2次。創(chuàng)面滲液較多或面積超過手掌大時應(yīng)就醫(yī)處理。

5、泡水代茶

3-5片陰干烏欖葉用沸水沖泡，適合暑熱天氣作為清涼飲品?？商砑由倭糠涿壅{(diào)節(jié)口感，但不宜長期連續(xù)飲用超過7天。糖尿病患者飲用時無須添加糖類調(diào)味。

使用烏欖葉前應(yīng)確認(rèn)葉片無農(nóng)藥殘留及霉變，不同用法需注意對應(yīng)禁忌。外用出現(xiàn)皮膚刺痛或內(nèi)服后產(chǎn)生惡心嘔吐等不適時立即停用。建議初次使用前咨詢中醫(yī)師，尤其慢性病患者及正在服用其他藥物者需評估相互作用風(fēng)險。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，新鮮葉片冷藏不宜超過3天。