腰部長(zhǎng)期酸脹可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰肌勞損可能與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛等癥狀?；颊邞?yīng)注意休息，避免久坐久站，可進(jìn)行熱敷緩解不適。癥狀持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物改善疼痛。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退行性變、急性外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、下肢麻木等癥狀?；颊咝枧P床休息，避免彎腰負(fù)重，可進(jìn)行牽引治療。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、甲鈷胺片等藥物緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

三、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、身高變矮等癥狀?；颊咝柽m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多食用牛奶、豆制品等含鈣豐富食物。疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等藥物抑制骨吸收。

四、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、水分?jǐn)z入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、血尿等癥狀。患者需增加飲水量，適當(dāng)進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石排出。結(jié)石較大時(shí)可進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)治療。

五、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳因素、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部晨僵、酸脹等癥狀?；颊咝璞３诌m當(dāng)體位，進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)功能?；顒?dòng)期可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、注射用依那西普等藥物控制病情發(fā)展。

出現(xiàn)腰部長(zhǎng)期酸脹癥狀時(shí)，建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，注意腰部保暖，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。日?？蛇M(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。飲食方面應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入。若癥狀持續(xù)加重或伴有下肢放射痛、大小便障礙等表現(xiàn)，須及時(shí)前往骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)X線、CT等檢查明確診斷后接受規(guī)范治療。