甲狀腺結節(jié)不能吃含碘的鹽嗎
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晚上血壓140/100毫米汞柱屬于高血壓1級，需要引起重視。血壓升高可能與遺傳、不良生活習慣、肥胖、高鹽飲食、精神緊張等因素有關，通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
血壓140/100毫米汞柱已經超過正常范圍，長期處于這種狀態(tài)可能增加心腦血管疾病的風險。高血壓初期可能沒有明顯癥狀，但會對血管和心臟造成持續(xù)損害。夜間血壓升高可能與睡眠呼吸暫停、自主神經功能紊亂、藥物影響等因素有關。血壓監(jiān)測需要多次測量，避免因情緒波動或測量誤差導致結果不準確。
建議調整生活方式，減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。戒煙限酒，避免情緒激動和精神緊張。定期監(jiān)測血壓并記錄數據，方便醫(yī)生評估治療效果。如果生活方式干預后血壓仍未達標，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的降壓藥物。
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