健康人群無須長(zhǎng)期服用益生菌，腸道功能正常時(shí)可通過日常飲食維持菌群平衡。

益生菌主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)腹瀉、便秘或抗生素相關(guān)性腸炎等特定情況具有輔助治療作用。健康狀態(tài)下人體腸道存在穩(wěn)定的微生態(tài)環(huán)境，過量補(bǔ)充外源性益生菌可能干擾原有菌群平衡。日常飲食中酸奶、泡菜、豆豉等發(fā)酵食品含有天然益生菌，適量攝入即可滿足需求。長(zhǎng)期不當(dāng)服用可能引發(fā)腹脹、排氣增多等不適，部分人群可能出現(xiàn)短暫腸道敏感反應(yīng)。

存在腸道菌群紊亂風(fēng)險(xiǎn)時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。術(shù)后患者、免疫功能低下者等特殊人群使用前需評(píng)估適應(yīng)癥，避免引發(fā)機(jī)會(huì)性感染。選擇益生菌產(chǎn)品應(yīng)注意菌株特異性，不同菌株對(duì)應(yīng)不同功能，臨床常用布拉氏酵母菌散治療兒童急性腹瀉。

維持腸道健康應(yīng)優(yōu)先通過膳食纖維、全谷物等益生元促進(jìn)原生菌群增殖，規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)也有助于腸道微生態(tài)穩(wěn)定。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便異常等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行長(zhǎng)期使用益生菌掩蓋潛在疾病。