起了痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、冷敷處理、外用藥物和調(diào)整環(huán)境溫度等方式消除。痱子通常由汗液排出不暢、高溫潮濕環(huán)境等因素引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂刺激皮膚。清洗后輕輕拍干水分，避免用力擦拭加重皮膚損傷。穿透氣性好的棉質(zhì)衣物，減少汗液滯留。嬰幼兒需及時更換尿布，防止局部悶熱加重痱子。

2、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液并保持皮膚干爽。選擇含氧化鋅、滑石粉成分的痱子粉，薄涂于患處。注意避開眼周和黏膜部位，嬰幼兒使用時需防止粉末吸入呼吸道。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或刺痛應(yīng)立即停用。

3、冷敷處理

用冷藏的生理鹽水或清水浸濕紗布，敷于痱子處5-10分鐘。冷敷可緩解瘙癢和灼熱感，每日重復2-3次。避免直接用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需擦干皮膚并保持通風。

4、外用藥物

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏或莫匹羅星軟膏。爐甘石洗劑需搖勻后涂抹，每日2-3次。激素類藥膏連續(xù)使用不超過1周，合并感染時需配合抗生素治療。

5、調(diào)整環(huán)境溫度

保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度控制在50%-60%。使用空調(diào)或風扇促進空氣流通，但避免冷風直吹皮膚。高溫時段減少戶外活動，必要時選擇陰涼通風處休息。

預(yù)防痱子需注意夏季減少劇烈運動，出汗后及時擦干。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重皮膚炎癥。嬰幼兒需勤剪指甲以防抓破痱子引發(fā)感染。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否合并細菌感染。日?？蛇x擇寬松透氣的衣物，避免合成纖維材質(zhì)摩擦皮膚。