肝主條達(dá)是中醫(yī)學(xué)對肝臟生理功能的概括，指肝具有維持氣機(jī)通暢、調(diào)節(jié)情緒及促進(jìn)消化吸收的作用。

肝主條達(dá)的核心在于疏泄功能。肝通過疏泄氣機(jī)協(xié)調(diào)全身臟腑活動，情緒波動時肝氣郁結(jié)可表現(xiàn)為脅肋脹痛、胸悶噯氣，需通過疏肝理氣中藥如柴胡疏肝散調(diào)節(jié)。肝氣疏泄還影響膽汁分泌，肝失條達(dá)時可能出現(xiàn)食欲減退、腹脹，可配合使用茵陳蒿湯利膽。女性月經(jīng)周期與肝藏血功能相關(guān)，肝氣郁結(jié)易導(dǎo)致經(jīng)前乳脹、月經(jīng)不調(diào)，常用逍遙丸調(diào)理。肝與筋脈關(guān)系密切，肝血不足時可見肢體麻木，宜用四物湯補(bǔ)血養(yǎng)肝。春季屬木對應(yīng)肝臟，此時順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)節(jié)情志有助于肝氣升發(fā)。

日常養(yǎng)護(hù)肝臟需保持情緒平穩(wěn)，避免長期抑郁或暴怒，可練習(xí)八段錦中"調(diào)理脾胃須單舉"動作疏解肝郁。飲食宜選擇綠色蔬菜如芹菜、菠菜，適量食用酸味食物如山楂促進(jìn)消化。夜間11點至凌晨3點為肝經(jīng)當(dāng)令時段，保證此階段睡眠質(zhì)量有助于肝血歸藏。長期肝區(qū)不適或出現(xiàn)目赤、指甲脆裂等表現(xiàn)時，建議到中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行脈診和舌診，必要時配合針灸太沖、期門等穴位調(diào)理。