半月板損傷后膝蓋疼痛可能呈現(xiàn)間歇性發(fā)作，具體疼痛規(guī)律因人而異。疼痛發(fā)作與活動(dòng)強(qiáng)度、損傷程度及是否合并炎癥等因素相關(guān)，通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后加重、休息時(shí)緩解。

輕度半月板損傷患者在日常生活中可能僅偶爾出現(xiàn)膝蓋隱痛或不適感，例如長(zhǎng)時(shí)間行走、上下樓梯或蹲起動(dòng)作后誘發(fā)短暫疼痛，靜息狀態(tài)下癥狀可自行消失。這類情況常見于一度或二度損傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性未受明顯影響，疼痛發(fā)作頻率較低且與特定動(dòng)作明確相關(guān)。部分患者通過(guò)減少跑跳運(yùn)動(dòng)、佩戴護(hù)膝等措施可有效控制癥狀。

重度損傷或急性撕裂患者往往存在持續(xù)性疼痛伴活動(dòng)受限，即使在靜息狀態(tài)也可能出現(xiàn)夜間痛或晨僵。三度損傷患者由于半月板碎片卡壓關(guān)節(jié)間隙，可能突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖伴劇烈疼痛，這類情況疼痛發(fā)作無(wú)明顯規(guī)律性，輕微活動(dòng)即可誘發(fā)。若合并滑膜炎或軟骨損傷，疼痛程度與關(guān)節(jié)腫脹程度呈正相關(guān)，需通過(guò)磁共振檢查明確損傷范圍。

建議出現(xiàn)間歇性膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及持續(xù)時(shí)間，避免爬山、深蹲等加重?fù)p傷的動(dòng)作。急性期可采用冰敷緩解腫脹，慢性期可通過(guò)直腿抬高鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量。若疼痛頻率增加或出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓感，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行骨科就診評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。