正常的白帶應(yīng)為無色透明或乳白色，質(zhì)地稀薄或略帶黏稠，無明顯異味，量適中且隨月經(jīng)周期變化。

1、顏色

健康白帶通常呈現(xiàn)無色透明或乳白色。排卵期可能因?qū)m頸黏液增多而顯得更清亮，月經(jīng)前后可能略帶淡黃色。若出現(xiàn)黃綠色、灰白色或血性分泌物，可能與陰道炎、宮頸病變等疾病相關(guān)。

2、質(zhì)地

正常狀態(tài)下白帶質(zhì)地均勻，可呈蛋清樣拉絲狀或稀薄漿液性。排卵期黏液彈性增加，干燥后可能形成薄片狀。豆腐渣樣、泡沫狀或膿性分泌物需警惕霉菌性陰道炎或細菌感染。

3、氣味

生理性白帶僅有輕微腥味或無味。明顯的魚腥味可能提示細菌性陰道病，腐敗臭味需排除宮腔感染，酸臭味常見于滴蟲性陰道炎。

4、分泌量

每日分泌量約1-4毫升，內(nèi)褲可見少量濕潤痕跡。排卵期和妊娠期可能增加2-3倍。持續(xù)大量分泌伴外陰潮濕或突然減少至干燥狀態(tài)均屬異常。

5、伴隨癥狀

正常白帶不引起外陰刺激。若出現(xiàn)外陰瘙癢、灼熱感、性交痛或尿頻尿急等癥狀，即使白帶外觀正常也建議就醫(yī)檢查。

建議每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持內(nèi)分泌平衡。若發(fā)現(xiàn)白帶異常持續(xù)3天以上或伴隨不適，應(yīng)及時至婦科進行白帶常規(guī)檢查，避免自行使用陰道沖洗劑或藥物。日常可適量攝入含益生菌的酸奶，但乳糖不耐受者需注意控制攝入量。