捐獻骨髓通常不會對人體造成長期傷害，但可能出現(xiàn)短期不適反應(yīng)。骨髓捐獻分為外周血造血干細胞捐獻和骨髓穿刺捐獻兩種方式，前者更為常見且恢復(fù)較快。

外周血造血干細胞捐獻前需注射動員劑促進干細胞釋放，可能出現(xiàn)骨痛、頭痛、乏力等類似感冒的癥狀，這些反應(yīng)在停藥后1-2周內(nèi)自行消失。捐獻過程類似獻血，通過血細胞分離機采集干細胞，可能出現(xiàn)口唇麻木等低鈣反應(yīng)，通過補鈣即可緩解。骨髓穿刺捐獻需在麻醉下進行髂骨穿刺，術(shù)后可能出現(xiàn)穿刺部位疼痛、淤青，一般3-5天恢復(fù)。兩種捐獻方式都不會影響捐獻者造血功能，骨髓會在2-4周內(nèi)完成自我補充。極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)對動員劑過敏或穿刺部位感染，醫(yī)護人員會提前評估風(fēng)險并做好防護措施。

存在嚴(yán)重心肺疾病、活動性感染或凝血功能障礙者不適合捐獻。體重過輕、妊娠期女性以及近期接受過重大手術(shù)者需延期捐獻。捐獻前會進行嚴(yán)格體檢和傳染病篩查，確保捐獻者安全。中華骨髓庫數(shù)據(jù)顯示，超過99%的捐獻者能在1個月內(nèi)完全恢復(fù)日?；顒?，尚未發(fā)現(xiàn)捐獻導(dǎo)致長期健康損害的案例。

捐獻后建議保持充足睡眠，1周內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動，適量補充含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。2周內(nèi)不要接種疫苗，1個月內(nèi)避免高空作業(yè)或駕駛長途車輛。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、穿刺部位紅腫滲液等異常情況應(yīng)及時就醫(yī)。定期參與無償獻血有助于維持骨髓造血功能活躍，但兩次造血干細胞捐獻間隔應(yīng)不少于6個月。捐獻骨髓是安全的醫(yī)療行為，全球已有數(shù)百萬成功案例，完善的醫(yī)療流程能最大限度保障捐獻者健康。