經常拉肚子可能與飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當

食用生冷、辛辣、油膩或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。長期高脂高糖飲食會破壞腸道菌群平衡。改善需調整飲食結構，選擇易消化的粥類、面條等食物，避免暴飲暴食。

2、腸道感染

細菌性痢疾、輪狀病毒感染等可能損傷腸黏膜，表現為水樣便伴發(fā)熱腹痛。諾如病毒感染常見嘔吐腹瀉。需進行便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、口服補液鹽Ⅲ等藥物。

3、腸易激綜合征

精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，出現腹瀉與便秘交替。癥狀多持續(xù)3個月以上。治療需配合心理疏導，必要時使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節(jié)腸道功能。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結腸炎可能導致黏液膿血便，伴隨體重下降。腸鏡檢查可見黏膜潰瘍。需長期服用美沙拉嗪腸溶片、注射英夫利西單抗控制炎癥反應。

5、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者攝入牛奶后會出現腹脹腹瀉?？赏ㄟ^氫呼氣試驗確診，治療需避免乳制品或補充乳糖酶制劑。

日常應注意飲食衛(wèi)生，避免進食未徹底加熱的食物。腹瀉期間可少量多次飲用淡鹽水，適當食用蒸蘋果、山藥粥等收斂性食物。記錄排便情況與飲食日記有助于醫(yī)生判斷病因。若出現持續(xù)血便、消瘦或發(fā)熱癥狀須立即就醫(yī)。