經(jīng)期一般不建議佩戴束腰。束腰可能影響血液循環(huán)、加重腹部不適，甚至誘發(fā)痛經(jīng)或經(jīng)量異常。

束腰通過(guò)外力壓迫腹部，可能阻礙盆腔血液循環(huán)。經(jīng)期子宮充血需要充足血流維持正常收縮，束腰會(huì)限制血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。部分女性使用束腰后會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹感加劇，原有痛經(jīng)癥狀可能加重。束腰對(duì)腹部的持續(xù)壓力還可能干擾胃腸蠕動(dòng)，引發(fā)腹脹或便秘，這些不適感在經(jīng)期激素變化影響下更為明顯。

少數(shù)女性因職業(yè)需求可能短期佩戴束腰，但需選擇彈性材質(zhì)且避免過(guò)緊。若出現(xiàn)經(jīng)血顏色變暗、血塊增多或小腹冰涼等循環(huán)不良表現(xiàn)，應(yīng)立即停止使用。存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等婦科疾病者，束腰可能加重病灶充血，導(dǎo)致經(jīng)期出血量異常增多。

經(jīng)期應(yīng)選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免任何可能增加腹腔壓力的行為。可嘗試熱敷或輕柔按摩緩解不適，若痛經(jīng)持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。日?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，減少對(duì)束腰類產(chǎn)品的依賴。