神經(jīng)性耳鳴患者通過跑步可能有一定概率緩解癥狀，但自愈概率因人而異。神經(jīng)性耳鳴可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙、聽覺神經(jīng)異常放電、精神壓力等因素有關，建議結合專業(yè)治療和生活方式調整。

部分神經(jīng)性耳鳴患者在規(guī)律跑步后癥狀減輕，可能與運動促進內(nèi)耳血液循環(huán)、緩解焦慮情緒有關。跑步時身體分泌的內(nèi)啡肽有助于減輕神經(jīng)敏感度，適度有氧運動可改善自主神經(jīng)功能紊亂。選擇慢跑或快走等低沖擊運動，每周保持3-5次，每次20-40分鐘為宜，避免在噪音環(huán)境中運動。

跑步對耳鳴的改善效果存在個體差異，部分患者可能因運動時血流重新分配導致耳鳴暫時加重。合并高血壓、頸椎病的患者需控制運動強度，眩暈發(fā)作期應暫停跑步。運動后若出現(xiàn)耳鳴加劇或持續(xù)頭暈，需及時停止并就醫(yī)評估。

神經(jīng)性耳鳴患者除適度運動外，應保證充足睡眠，控制咖啡因攝入，避免長時間佩戴耳機。建議定期進行純音測聽和聲導抗檢查，必要時可配合掩蔽療法或認知行為治療。若伴隨聽力下降、耳悶脹感等癥狀，需排除梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等器質性疾病。