鼻子發(fā)干可通過(guò)保持環(huán)境濕度、鼻腔沖洗、使用生理鹽水噴霧、涂抹保濕軟膏、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻子發(fā)干通常由空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、鼻部炎癥、維生素缺乏、藥物副作用等原因引起。

1、保持環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度低于40%時(shí)容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，尤其在冬季供暖或空調(diào)房?jī)?nèi)。避免長(zhǎng)時(shí)間處于粉塵、煙霧環(huán)境中，外出可佩戴棉質(zhì)口罩減少外界刺激。夜間在臥室放置一盆清水也能輔助增加空氣濕度。

2、鼻腔沖洗

使用40℃左右的生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢莿_洗鼻腔，每日1-2次。沖洗能清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原，促進(jìn)黏膜修復(fù)。操作時(shí)保持頭部前傾30度，避免嗆咳。兒童需家長(zhǎng)協(xié)助使用兒童專(zhuān)用洗鼻器，沖洗壓力不宜過(guò)大。

3、生理鹽水噴霧

選用0.9%氯化鈉溶液噴霧，每日3-5次噴鼻。噴霧可即時(shí)濕潤(rùn)鼻腔，緩解干燥灼熱感。噴霧后輕揉鼻翼幫助吸收，避免立即擤鼻。含有透明質(zhì)酸的鼻腔噴霧能形成保護(hù)膜，延長(zhǎng)保濕效果，適合頻繁使用。

4、涂抹保濕軟膏

棉簽蘸取凡士林或羊毛脂軟膏薄涂于鼻前庭，每日2-3次。注意避開(kāi)鼻中隔以免吸入肺部。維生素E軟膏能促進(jìn)黏膜修復(fù)，但過(guò)敏體質(zhì)者需先小范圍試用。兒童使用前家長(zhǎng)應(yīng)確認(rèn)無(wú)香料等刺激性成分。

5、遵醫(yī)囑用藥

持續(xù)性鼻干伴結(jié)痂出血時(shí)，醫(yī)生可能開(kāi)具重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。過(guò)敏性鼻炎引起的干燥可配合糠酸莫米松鼻噴霧劑。萎縮性鼻炎需使用復(fù)方薄荷腦滴鼻液改善黏膜萎縮。禁用含麻黃堿的減充血?jiǎng)┮悦饧又馗稍铩?/p>

日常多飲水保證每日2000毫升液體攝入，增加銀耳、百合等滋陰食物。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，外出注意防風(fēng)保暖。若鼻干持續(xù)2周以上伴鼻出血、嗅覺(jué)減退等癥狀，需耳鼻喉科就診排除干燥性鼻炎、鼻前庭炎等疾病。維生素A缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充魚(yú)肝油。