月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變、精神壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌紊亂

長(zhǎng)期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，表現(xiàn)為周期紊亂或經(jīng)量異常。建議保持規(guī)律作息并均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊或戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)周期。

2、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān)，常伴隨痤瘡、多毛癥狀。確診需結(jié)合超聲與激素檢查，治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善代謝。

3、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均會(huì)影響月經(jīng)周期，可能伴有心悸或乏力。需通過甲狀腺功能檢測(cè)確診，甲亢患者可口服甲巰咪唑片，甲減者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

4、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉或粘連可能導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，宮腔鏡檢查可明確診斷。輕度病變可用地屈孕酮片治療，嚴(yán)重者需行宮腔鏡電切術(shù)。

5、精神壓力過大

長(zhǎng)期焦慮會(huì)抑制促性腺激素分泌，引發(fā)暫時(shí)性閉經(jīng)。可通過正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)短期服用烏靈膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或快走，避免生冷辛辣飲食，經(jīng)期注意腹部保暖。記錄月經(jīng)周期變化有助于就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史，若持續(xù)3個(gè)月以上異?；虬殡S嚴(yán)重腹痛、異常出血需及時(shí)婦科就診，避免自行服用激素類藥物。